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反性別暴力電子報

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《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,

最讓人窒息的相處》

(圖片來源:寶瓶文化)

 

【序言摘錄】

  「我這輩子的希望都在你身上了……」、「爸媽難道會害你嗎?」、「你敢離開,我就跳下去。」明明是最愛的家人、伴侶,與信任的朋友、同事,但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃?

 

  你未曾覺察的「情緒勒索」,正在你的日常裡,一步步逼你就範。情緒勒索是一種操控,只會讓彼此的關係崩壞。因為當對方一再屈服與退讓,那是因為懼怕,而不是因為親密、信任與愛。

 

"媽媽:「我把這輩子希望都放你身上。你怎麼忍心讓我失望?」"

"婆婆:「你把孩子給保母帶。你真自私,你會毀了孩子的一生。」"

"女友:「如果你敢回公司加班,我們就分手。」"

"上司:「我看你資質不錯,才想讓你多做一點事,栽培你。別忘了,你試用期還沒過。」"

 

  以上這些例子,你是否非常熟悉?這些我們習以為常、不以為意的對話,其實就是緩緩掐住我們脖子,讓我們無法呼吸的「情緒勒索」。當你不順對方的意,情緒勒索者開始自憐,或責怪、貶低、在你身上貼標籤,甚至威脅你。於是,你心懷歉疚,也開始自我懷疑,自己是否很糟、不成熟…你深陷在這些情緒裡動彈不得。

 

  情緒勒索最常發生在伴侶、親子、職場、人際間,而在華人社會裡,更常見,且更糾葛,因為我們有根深柢固的孝順文化與對權威的尊崇,以及總是要求孩子「好,還要更好」,而後者,更容易讓人自我價值感低落。

 

【本書特色】

  台灣第一本由專業的諮商心理師討論「情緒勒索」的專書,內容精準,又條理分明,書中的各個例子,更是讓我們讀來,每一則都心有戚戚焉。

 

作者序摘錄─怎麼使用這本書?

  在我的工作與生活經驗中,我發現,「情緒勒索」是人與人常見互動中的問題行為,但卻並非很容易被當事人察覺。因此在書中的第一部分,將討論情緒勒索的樣貌,讓大家了解情緒勒索是如何運作,以及如何在我們的內心造成影響。

 

  了解情緒勒索如何運作之後,你或許會想知道更多,想知道:「為什麼我會成為被勒索的對象?」那麼,更進一步地探討我們內心發生了什麼事,使我們容易掉入情緒勒索的循環中,就成為第二部的重點。

 

  當然,此書的最終目的,是希望讓大家能了解情緒勒索的影響,並且辨識情緒勒索,以有效擺脫情緒勒索的循環。因此在第三部分,書中將分享一些擺脫情緒勒索,建立情緒界限的小技巧,讓你能因此獲得信心,勇敢面對情緒勒索者,以奪回你的人生掌控權。

 

相關書訊】

  • 作者: 周慕姿 
  • 出版社:寶瓶文化 
  • 出版日期:2017/02/02

 

 

 

 

-以上資訊皆摘自周慕姿《情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間, 最讓人窒息的相處》,寶瓶文化-

 

 

編輯團隊:總編輯 劉淑瓊(台大社工系副教授)暨TAGV編採小組
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